
Exercitando a criatividade e organizando pensamentos assim que o dia amanhece
Sempre carrego comigo, e uso como ferramentas de trabalho, vários caderninhos, blocos de anotações, diários e agenda. Mesmo assim, de uns tempos pra cá, passei a sentir falta de ter um espaço onde pudesse escrever livremente sem me preocupar com formato, tema ou com a própria estética do material.
A ideia das morning pages já vem rondando minhas redes faz tempo. Com o conceito simples de ser um tipo de diário onde você escreve todos os dias pela manhã, a prática sempre é indicada em blogs gringos que leio. Mas confesso que ainda achava meio complicado entender conceito e propósito, então ia deixando de lado. Até surgir esse post salvador de vidas da Maki, do blog Desancorando. Foi ali que eu realmente entendi como funciona e comecei a fazer o meu morning pages.
Mas afinal, o que é o morning pages?

Explicando de uma maneira bem resumida, nada mais é do que um caderno (ou algumas páginas do seu diário ou agenda que já estejam em uso) onde você vai escrever todos os dias pela manhã, assim que acorda. Assim, sem pensar muito, você acorda, senta na mesa e escreve três páginas. Sem elaborar, sem se questionar muito, sem tentar dar um sentido para aquilo. Só vai.
E qual a utilidade disso? Bom, muitas, e com certeza ao começar a prática você descobrirá como ela pode te ajudar. Você pode descobrir no morning pages uma maneira de acalmar a ansiedade ao já ir escrevendo o que quer fazer no dia, pode ser uma maneira de desabafar seus medos, registrar o que sonhou ou até mesmo apenas para treinar a sua letra!
Não existe um roteiro do que você precisa escrever e, nessas, você descobre o que realmente estava precisando desabafar, tirar da frente, insistir ou inventar. Não existe um “não escreva isso” ou “fale apenas disso”. A ideia é mesmo escrever tudo que vem à sua mente, desencadeando um processo de escrita por impulso que pode te levar a lugares que você nem imaginaria, criativamente falando.
E qual o motivo de serem exatamente três páginas por dia? Não existe uma explicação fechada para isso, mas baseado na minha experiência, acredito ser por que esse é um tamanho bom de texto para você “destravar” daquela timidez inicial, romper a barreira psicológica do “isso tá difícil, melhor desistir” e chegar ao ponto desejado do “ei, isso tá legal, olha que ideia incrível surgiu aqui!”.
Sabe na academia, onde os 30 minutos iniciais de exercício são os piores e os 30 últimos são maravilhosos? É meio nesse esquema — e a questão é que você não pode ter os minutos finais sem ter aqueles difíceis do início. Em três páginas, você se aquece e se solta para conseguir ir além em suas ideias.
Também por isso é importante escrever todos os dias, fazendo disso uma rotina e habituando seu cérebro a se exercitar assim cedinho.
Somado a todos os propósitos a que essa prática pode servir, existe uma motivação que eu considero primordial: ela não deixa de ser, em última instância, uma chance de você gastar um momento de pura contemplação apenas consigo mesma. Como em uma meditação escrita, são dez minutinhos ou mais que você gasta só com você, longe de outros estímulos, apenas em silêncio com seu papel e caneta. E ter momentos assim na rotina corrida da vida é muito importante para a nossa saúde mental.
Para mim, a prática do morning pages tem ajudado muito a desbloquear a minha escrita, e é por conta disso que a indico aqui. Não é que eu use o meu caderninho para propositalmente tentar imaginar histórias novas — até por que, nada é exatamente no propósito no morning pages — , o caso é que o simples fato de estar ali escrevendo sem medo e sem freios te dá uma coragem de inventar histórias depois, quando você realmente for fazer isso.
Sem contar que, ainda com o cérebro meio “devagar” de sono, escrevo frases que jamais imaginaria e elas me inspiram e me ajudam em histórias que acabo criando no decorrer do dia.
Para fazer o morning pages, peguei um caderno desses pequenos, de 96 páginas, que tinha aqui guardado, presente de uma amiga. Uso a primeira caneta que vejo pela frente e minha única concessão à customização é marcar os dias com post-it com certa antecedência, até para eu saber até onde devo escrever diariamente.
Meu ritual é acordar cedo, como sempre faço, ir ao banheiro e na saída, já sentar no meu escritório (eu trabalho de casa) e escrever. Às vezes nem a luz eu acendo, se a iluminação do dia já está boa. Procuro não pensar muito, apenas ir escrevendo, colando uma ideia na outra, rindo de mim mesma, desabafando ou inventando planos. E até o final da terceira página, já me sinto aquecida mentalmente para começar o dia e o trabalho.
E é só isso mesmo que você precisa para começar. Um caderno, uma caneta e disposição para escrever sem medo. Recomendo muito que você tente, é um exercício incrível, fácil, que pode te mostrar coisas sobre você que você jamais imaginaria.
Que tal começar amanhã cedinho?
Queria agradecer a Loma e a Maki pelo apoio para começar. E mais uma vez coloco aqui o link do post da Maki, que tem absolutamente tudo o que você precisa saber sobre o morning pages.

















